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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上吃太多甜食會失眠嗎？
病情描述:
晚上和閨蜜在一起聊天，一邊說一邊吃，不知不覺中甜品就吃多了，后來怎么都睡不著，是不是甜食吃多了會失眠呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    甜食或精細碳水化合物吃太多會導致失眠。睡前吃這些食物容易激活胰島素，降低血糖，導致應(yīng)激反應(yīng)，釋放更多的皮質(zhì)醇和腎上腺素，使身體處于警覺狀態(tài)?？崭顾X也會因為血糖太低，讓入眠更困難。
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