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脊柱側(cè)彎者怎么做俯臥向前伸單臂

男，19歲

病情描述:

我正在接受脊柱側(cè)彎支具矯正，醫(yī)生建議我做俯臥向前伸單臂，這具體要怎么做？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院

脊柱側(cè)彎患者在做俯臥向前伸單臂時(shí)，需在墊子上俯臥挺身，使脊柱側(cè)彎的另一例手全力前伸，同側(cè)手后伸，同時(shí)做抬頭挺胸動(dòng)作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的動(dòng)作，俯臥腿和臂同時(shí)上舉，俯臥在墊子上，用脊柱側(cè)彎的另一側(cè)手和同側(cè)腳，同時(shí)做挺身和上舉的動(dòng)作。重復(fù)20至30次，共練習(xí)4組。

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