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PC肌該如何鍛煉有助性功能？
病情描述:
做愛過程我控制不了勃起時間，PC肌該如何鍛煉有助性功能？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海松 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    PC肌鍛煉法：就像自我控制中斷排尿一樣，逐漸收緊PC肌，堅持收緊5秒鐘。逐漸收緊PC肌5秒鐘，然后，放松PC肌5秒鐘，這樣就完成了一個組練習(xí)。練習(xí)時，從10個組開始，逐漸增加到50個組，這就叫1回合。建議每天練習(xí)2-3回合。
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