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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何預(yù)防代謝綜合癥呢？
病情描述:
平時都喜歡重口味，擔(dān)心給內(nèi)臟增加負擔(dān)，如何預(yù)防代謝綜合癥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    代謝綜合癥的真兇是甜咸厚味。因此要控制脂肪，少吃鹽糖。盡量避免過量攝食、夜間進食，不吃零食；主副食以高蛋白和適量碳水化合物為原則。盡量選擇富含不飽和脂肪酸的油類(如橄欖油、茶油等)，限制飽和脂肪酸的攝入量，每日進食蔬菜500克左右。適量補充硒和維生素E。心、腎功能正常者建議每日飲水量約2000ml(以白開水、礦泉水、清淡的綠茶和菊花茶為宜)。
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