第一要避免過度晚婚晚育，第二是調(diào)整生活方式。首先，男女都應(yīng)該避免體重不足或超重，因?yàn)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/6robc5cxkwnkg48.html" target="_blank">肥胖會影響男性
精子的數(shù)量和活力，也可能導(dǎo)致女性月經(jīng)異常。要做爸爸媽媽的人，還要戒煙戒酒。有研究表明，一個(gè)星期喝5次酒，會影響
婦女的生育能力；吸煙會降低女性40％的懷孕幾率。為了避免“被丁克”，“戒掉”肥胖、抽煙、咖啡、不規(guī)律的生活，恢復(fù)健康的生活習(xí)慣是年輕夫婦馬上要做的事情。
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