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裸睡有助于睡眠嗎？

女，39歲

病情描述:

最近睡眠很差，同事建議我裸睡試試。裸睡有助于睡眠嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

裸睡是有助于助于睡眠的。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得以消除，緩解緊張情緒，使心情輕松愉快。裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。

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