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腰間盤突出患者怎么鍛煉背肌呢
病情描述:
聽說鍛煉背部肌肉對腰間盤突出患者有益處，該怎么鍛煉呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    做肌肉練習(xí)有助于病人腰部壓力。仰臥位拱橋式腰背肌鍛煉:仰臥屈膝,用頭部，雙肘及雙足作為支重點,弓形撐起背部，腰部，臀部及下肢,至病人認為最高度后放下,再撐起。
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