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怎樣進(jìn)行爬樓梯來緩解膝蓋疼？
病情描述:
我經(jīng)常膝蓋疼，想咨詢一下怎樣進(jìn)行爬樓梯來緩解膝蓋疼？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    緩解膝蓋疼可以通過爬樓梯來緩解癥狀，爬樓梯，左腳踩一級樓梯，手扶欄桿保持平衡。然后左腿著力，右腳離地，保持2秒鐘，之后換腿，反復(fù)10次。
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