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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有腰間盤(pán)突出怎樣跑步合適
病情描述:
自從得了腰間盤(pán)突出后，就沒(méi)跑步了，因?yàn)橐慌芫吞?，但不跑身上的肉又多了，要怎樣跑步合適
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    得了腰椎盤(pán)突出好是可以跑步的。要先積累跑量，然后再逐漸增加距離。也就是說(shuō)讓肌肉先長(zhǎng)，然后運(yùn)動(dòng)量再長(zhǎng)。距離不能無(wú)限延長(zhǎng)。跑的舒服就比較合適，不建議盲目一味增加跑的距離和配速。
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