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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有什么簡單的方式緩解腰突嗎？
病情描述:
我得了腰突之后經(jīng)常躺在床上休息，想問問有什么簡單的方式可以緩解腰痛嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    可以選擇倒退走路的方式。病人選擇比較寬闊的地方，自然地倒退走路。要求全身放松，兩手自然擺動，雙下肢交替擺動，以髖關(guān)節(jié)運動為主，膝關(guān)節(jié)盡量伸直。
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