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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何進(jìn)行換位思考呢?
病情描述:
我很想和老公進(jìn)行換位思考,換位思考該如何進(jìn)行呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    換位思考對(duì)夫妻關(guān)系的處理有很大的好處。從心理學(xué)上來看,換位角色扮演對(duì)于處于弱勢(shì)的一方是有重要意義的。想想平時(shí)都是我們干活等你來檢查批評(píng),現(xiàn)在終于輪到你來表演逗我們笑,解氣啊。
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