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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
撒謊到底是好還是不好
病情描述:
我工作的事情大多都沒有告訴老婆真相，只想把最好的講給她聽，這樣撒謊到底是好還是不好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    撒謊要看是處于什么目的，但是，不論如何為說謊解脫，說謊還是經(jīng)常困擾人們，甚至給人們帶來很多傷害的一種行為，特別是被謊言所欺騙的人們心理上的巨大憤怒及其它心理體驗(yàn)，讓那些說謊行為的受害者無法原諒說謊的人；特別是商家的謊言給消費(fèi)者帶來了傷害更是社會(huì)的一種丑惡現(xiàn)象。
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心理脫敏治療方法
心理脫敏治療的第一步就是要學(xué)會(huì)放松，讓自己的身體進(jìn)入到放松的狀態(tài)。接下來就要構(gòu)建焦慮等級(jí)，讓患者知道自己對(duì)什么事情最為焦慮。然后要進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，可以循序漸進(jìn)的進(jìn)行這樣的訓(xùn)練，最后還要反復(fù)練習(xí)。
為什么會(huì)得焦慮癥
焦慮癥可能由遺傳因素、長(zhǎng)期壓力、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、創(chuàng)傷經(jīng)歷、慢性疾病等原因引起。焦慮癥通常表現(xiàn)為過度擔(dān)憂、心悸、出汗、肌肉緊張、睡眠障礙等癥狀。
高考?jí)毫Υ蠼箲]恐懼怎么辦
高考生有焦慮恐懼等負(fù)面情緒，可以向值得信賴的朋友及時(shí)傾訴自身的苦楚與煩惱，以便得到安慰與鼓勵(lì)，也可以明確自我目目標(biāo)、進(jìn)行自我暗示，增強(qiáng)自信心，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉也是一種不錯(cuò)的方法。
如何面對(duì)考試焦慮
面對(duì)考試焦慮等不良情緒，考生在考試前要做好充分準(zhǔn)備，掌握知識(shí)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)要剔除一些負(fù)面想法，自我肯定。如果出現(xiàn)心慌、緊張等不良情緒不妨進(jìn)行深呼吸，平復(fù)心情，促使思維清晰。
中考前緊張?jiān)趺崔k
想要緩解中考前緊張的狀態(tài)，首先得充分的復(fù)習(xí)功課，把重要考點(diǎn)記在心中，考試時(shí)不會(huì)再那么緊張。考前早點(diǎn)上床睡覺，養(yǎng)精蓄銳才能更好應(yīng)付考試，也可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來緩解緊張情緒。