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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣幫助他人才是最好的？
病情描述:
我之前一直都不知道應該怎么拒絕別人，別人要求我?guī)兔?，我基本上都會答應，我朋友說這樣幫助別人其實不好，怎樣幫助他人才是最好的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
    這需要根據(jù)具體情況來衡量。即便沒有充當拯救者的嗜好，很多人也存在不同程度的助人情結(jié)。我們都喜歡去幫助別人，但是要明確自己的能力范圍，也要明確對方是否需要你的幫助。
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焦慮癥怎么測試
焦慮癥的測試方法比較簡單，一般從網(wǎng)上搜索自測題目進行測試即可，可根據(jù)計分結(jié)果來判斷是否發(fā)病。而一旦確診，患者就最好是堅持服用苯二氮卓類藥物和抗抑郁藥物進行治療，且一定要重視心理治療，以便能夠盡快消除焦慮癥帶來的不良癥狀。
什么是焦慮癥
焦慮癥就是在沒有明顯刺激下，患者就會出現(xiàn)緊張和不安的情況，同時也會伴有焦躁不安等癥狀?；加薪箲]癥的人，總是擔心自己的未來，怕未來出現(xiàn)問題，而焦慮癥又是焦慮性神經(jīng)癥，主要是由于精神方面出現(xiàn)了問題，患有焦慮癥以后，一定要及時進行治療，避免病情嚴重。
考試緊張喝葡萄糖可以緩解嗎
考試緊張喝葡萄糖并不會直接發(fā)揮出緩解作用，建議過度緊張的考生選擇抗焦慮藥或抗抑郁藥進行治療。但在考試前飲用葡萄糖可幫助補充能量，防止低血糖發(fā)生，可保證考試正常發(fā)揮。
一到考試就緊張怎么辦
一到考試就緊張，適當做一些運動，同時可以聽輕音樂，讓身心得到放松。不過最重要的是考生進行自我暗示，樹立必勝的信心。
考前怎么緩解緊張
考試前可采取深呼吸的方式緩解緊張，能有效降低呼吸頻率。同時可適當活動肢體，建議做擴胸運動或伸展運動，以放松肌肉和穩(wěn)定情緒。最重要的是要盡可能樹立自信心。