亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣擺脫拖延癥？
病情描述:
我發(fā)現(xiàn)自己有很強(qiáng)烈的拖延癥，應(yīng)該怎樣擺脫拖延癥？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    想要擺脫拖延癥的話，都需要意識(shí)到：擺脫“拖延癥”并不僅僅是改變壞習(xí)慣，更多的是時(shí)間管理的問(wèn)題。所以，如果將目標(biāo)細(xì)化為多個(gè)具體的小目標(biāo)，這能提高獲得回報(bào)的頻率，從而也會(huì)從根本上戰(zhàn)勝拖延。
相關(guān)文章
暈血怎么克服？目前最靠譜的說(shuō)法
暈血癥的出現(xiàn)是一種比較常見(jiàn)的精神性疾病，要想有效克服，首先就應(yīng)該選擇心理治療，逐漸緩解心中的緊張，為了有效減少并發(fā)癥的出現(xiàn)，也可以選擇脫敏治療，能夠有效控制病情，這其實(shí)并非是一種不治之癥，所以需要選擇正確的方法來(lái)緩解。
焦慮癥可以喝酒嗎
焦慮癥患者通常不建議飲酒。酒精可能暫時(shí)緩解焦慮情緒，但長(zhǎng)期會(huì)加重癥狀并干擾治療效果。
什么是幽閉恐懼癥
幽閉恐懼癥是一種對(duì)封閉或擁擠空間產(chǎn)生強(qiáng)烈恐懼和焦慮的心理障礙，主要表現(xiàn)為在電梯、隧道、小房間等環(huán)境中出現(xiàn)心悸、出汗、呼吸困難等癥狀。幽閉恐懼癥可能與遺傳因素、童年創(chuàng)傷、大腦杏仁核過(guò)度活躍、應(yīng)激事件誘發(fā)、特定環(huán)境刺激等因素...
高考焦慮癥的表現(xiàn)癥狀
高考焦慮癥的表現(xiàn)癥狀比較明顯，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、情緒暴躁、思維遲鈍、厭學(xué)、怯場(chǎng)等表現(xiàn)，具體的癥狀表現(xiàn)因自身的心理素質(zhì)不同，也會(huì)有一定差異性。
考試心慌可以吃速效救心丸嗎
考試心慌不可以吃速效救心丸，該類(lèi)藥物對(duì)于冠心病、心絞痛等疾病引起的心慌有良好的效果，而對(duì)于考生由于心理壓力過(guò)大所致的心慌并不奏效。如果考試心慌，可以服用谷維素、安定等短期抗焦慮類(lèi)的藥物。