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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
長途司機怎么做能預(yù)防腰突？
病情描述:
我發(fā)現(xiàn)和我一樣跑長途的司機，好幾個有腰間盤突出癥，我擔(dān)心自己也會出現(xiàn)這種病，想知道平時要注意什么可以預(yù)防？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    長途司機要注意多活動，可以預(yù)防腰間盤突出出現(xiàn)。盡量避免連續(xù)開車超過一小時。需要長時間開車時，宜中途停車休息5～10分鐘，走出駕駛室，到外面稍微活動一下，做一些腰部的活動保健體操。為了預(yù)防頸部的疲勞，還可同時做一些頸部活動保健體操，這樣可在很大程度上避免或減輕頸腰部疲勞引起的頸腰痛。
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