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出現(xiàn)疼痛如何自我護(hù)理？

男，40歲

病情描述:

人到中年，時(shí)不時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些疼痛。出現(xiàn)疼痛如何自我護(hù)理？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陸斌副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

出現(xiàn)疼痛可以先進(jìn)行緩解疼痛。從心態(tài)上改變對(duì)疼痛的想法和認(rèn)識(shí)，用客觀的態(tài)度來(lái)面對(duì)并觀察疼痛，降低對(duì)疼痛的敏感度，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整心態(tài);最后，在出現(xiàn)初期癥狀的時(shí)候就予以重視，及早就醫(yī)，遵從醫(yī)囑及時(shí)干預(yù)治療。

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