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便秘的改善方法有哪些？
病情描述:
最近兩年經(jīng)常會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，便秘的改善方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    如果出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，就應(yīng)當(dāng)多吃一些水果和蔬菜，你沒水果和蔬菜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以吸水，能夠增加糞便的體積和重量，還可以刺激腸道蠕動，所以對于便秘會有一定的改善作用。
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