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蒸山藥吃了有什么好處
病情描述:
我挺喜歡吃山藥的，以往都是煮著吃，今天嘗試蒸著吃，營養(yǎng)會更高嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    山藥蒸著吃既簡單又營養(yǎng)，多吃山藥可促進腸道蠕動、幫助體內代謝廢物排出的作用，所以又有排毒養(yǎng)顏、潤燥健脾的美食之譽。蒸山藥比較容易，只需用爐火把山藥的須毛燎干凈，再用清水搓洗去泥，然后上屜蒸半小時即可。如是優(yōu)質鐵棍山藥則十分鐘即可酥爛。
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