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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣避免完美主義？
病情描述:
我在工作中有一點(diǎn)追求完美，但是這樣也造成了同事之間的不愉快，怎樣避免完美主義？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    在工作中要多注意合作。正確評(píng)估自己的能力，合理定位自己的位置。坦然面對(duì)自己的成敗，堅(jiān)定自我的信念。制定合乎情理的短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，培養(yǎng)積極的同事關(guān)系和團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，平衡生活與工作的關(guān)系。
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考試前焦慮時(shí)可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議選擇慢跑及其它感興趣的有氧型運(yùn)動(dòng)。也可改善一下飲食結(jié)構(gòu)，多吃香蕉、純牛奶等。在覺(jué)得壓力無(wú)處釋放時(shí)，還可找家人談心交流，以便得到安慰。
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