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為什么吃小油菜能改善便秘？

女，25歲

病情描述:

最近我媽經常做小菜給我們吃，說是能緩解便秘，為什么吃小油菜能改善便秘？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

小油菜中不僅含有豐富的礦物，同時它的維生素c和膳食纖維含量也很豐富，一百克小油菜中含有1.1克的膳食纖維，所以適當的吃一些小菜，能夠促進腸道蠕動，而改善便秘的現象。

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