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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
瘦人應(yīng)該怎么樣增肥？
病情描述:
我屬于特別瘦的人，平常吃飯挺多的，但是總是長(zhǎng)不胖，瘦人應(yīng)該怎么樣增肥？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    瘦人增加體重的推薦模式是肌肉和脂肪同時(shí)增加。這有賴(lài)于增加進(jìn)食量，特別增加主食、魚(yú)肉蛋奶等高能量食物，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。多選擇能量高的食物，能量高的食物主要有主食（面包、米飯、包子、油餅、油條等）、魚(yú)肉蛋奶堅(jiān)果等。減少蔬菜、水果、稀粥、面條。
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