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權(quán)威問(wèn)答

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孕期如何補(bǔ)充DHA好？
病情描述:
懷孕后一直擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不夠，那么孕期如何補(bǔ)充DHA好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院
    孕期需要在懷孕20周以后補(bǔ)充dha，能夠促進(jìn)胎兒大腦以及神經(jīng)發(fā)育，還可以通過(guò)在飲食上選擇沙丁魚(yú)以及深海魚(yú)類等肉類，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要營(yíng)養(yǎng)，里面有不飽和脂肪酸，對(duì)于視力和智力發(fā)育能夠起到至關(guān)重要作用。在懷孕期間，需要在飲食上選擇優(yōu)質(zhì)蛋白以及鈣物質(zhì)豐富食物。
  • 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院
    。孕中期和孕晚期每天應(yīng)該攝入這些魚(yú)蝦類50-100g。同時(shí)如果孕婦的配方奶粉中含有DHA也是一個(gè)很好的選擇，可以每天攝入一定量的配方奶粉來(lái)滿足DHA 的供給。另外還會(huì)有一些專門的DHA補(bǔ)充劑可以選擇。
  • 楊堯華 主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    孕期補(bǔ)充DHA可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，在食物上可以選擇亞麻油、核桃油，也要多吃一些魚(yú)類食物，比如鯽魚(yú)、鯉魚(yú)。這些食物里面含有大量氨基酸以及礦物質(zhì)成分，能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，而且還可以補(bǔ)充DNA能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，減少發(fā)生畸形。
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