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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蔬菜粉代餐能減肥嗎
病情描述:
我的閨蜜現(xiàn)在用蔬菜粉代餐來減肥，蔬菜粉代餐能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    答案基本是肯定的。蔬菜粉含蛋白質、脂肪和碳水化合物都比較少（比糧食少得多），故能量較低。同時，蔬菜粉含膳食纖維比較多，到胃里會吸水膨脹，可以造成飽腹感，所以可用來代替正餐。一旦用蔬菜粉代替正餐，就減少了能量攝入，無疑是有助于減肥的——當然，最終是否減肥，還要看除蔬菜粉代替之外的那兩餐是不是吃的也不多。這個道理與用蔬菜水果代替正餐減肥是一樣的。
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