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權(quán)威問答

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便秘要多吃粗糧嗎？
病情描述:
我經(jīng)常性便秘，很痛苦，老公準(zhǔn)備了很多粗糧讓我吃，我不喜歡吃，便秘要多吃粗糧嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 齊興四 副主任醫(yī)師 青島大學(xué)附屬醫(yī)院
    便秘是需要多吃一些粗糧的，粗糧里面含有大量的膳食纖維，能夠加速腸道蠕動，使腸道內(nèi)的毒素和垃圾盡快排出體外，緩解便秘癥狀。便秘可能是經(jīng)常吃一些刺激性食物所致，也可能是胃蠕動慢引發(fā)的，會使患者出現(xiàn)大便干燥和排便困難、排便時間長等癥狀。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    要多吃粗糧（全麥、糙米、蕎麥、玉米、小米、燕麥、薏米、高粱等）、雜豆（紅豆、綠豆、扁豆等）和薯類（馬鈴薯、紅薯、木薯、紫薯、山藥等），少吃白米飯、白饅頭、白粥、白面條等，改成雜糧飯、雜豆粥、糙米粥、全麥饅頭等。這是非常重要的一項措施，這些糧食提供很多不溶性膳食纖維，具有很好的通便作用。
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