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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
貧血患者怎么調(diào)整飲食
病情描述:
我是一名素食者，現(xiàn)在出現(xiàn)了貧血癥狀，該怎么調(diào)整飲食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    貧血患者要多吃富含鐵元素的肉食，谷類、豆類、蔬菜和水果等植物性食物中的鐵很難吸收，又幾乎不含維生素B12。所以素食者容易因缺乏鐵和維生素B12等而患貧血，特別是那些連蛋類和奶類也不吃的嚴(yán)格素食者，更容易缺乏維生素B12。為避免貧血，素食者應(yīng)注意補(bǔ)充維生素B12和鐵。
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