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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
中度以下的健身方式都有哪些？
病情描述:
女朋友想減肥，我也想支持她，想先從中度或者初級健身開始，這樣有哪些方式呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    此類健身方式包括步行、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯、游泳等有氧運動，其中以步行和游泳最佳，步行是消耗熱量的好方法，尤其適合于大腿粗壯的女士。如果能輔以慢跑效果更佳。
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