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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡得多的人容易胖還是睡得少的呢
病情描述:
我平常睡眠不好，妹妹就總是一覺到大天亮，請問睡得多的人容易胖還是睡得少的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    美國一項長達(dá)16年，涉及68000位美國女性的研究結(jié)果顯示，那些每天平均只能睡上5個小時的女性的體重比每天平均能睡上7個小時的女性，足足多了15公斤。這主要是因為睡眠時間少，會導(dǎo)致人體生理時鐘紊亂，影響體內(nèi)荷爾蒙－“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是維持體重不超重的重要元素。
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