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吃銀耳可以減肥嗎？

女，23歲

病情描述:

我想通過飲食來幫助我減肥，朋友介紹我吃一些銀耳，吃銀耳可以減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

銀耳的微量元素含量是很高的，并且還有很多的維生素，銀耳中的膳食纖維也是很豐富的，這種物質(zhì)可以促進腸蠕動，并且還能夠減少人體對脂肪的吸收，所以可以起到減肥的效果。

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