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減肥的時(shí)候吃什么好？

女，25歲

病情描述:

自從放假回來，我就發(fā)現(xiàn)自己胖了特別多，想減輕體重吃什么比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

可以選擇多吃一些含有奶的制品。例如：牛奶、酸奶、奶酪等，盡量選用低脂的，乳制品屬于高營養(yǎng)食物，富含鈣、共軛亞油酸、乳清蛋白、酪蛋白等物質(zhì)，這些成分有助于增肌降脂。

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