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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
補氣血要怎么吃？
病情描述:
我氣血不足，醫(yī)生叫我飲食上多吃些補氣血的東西，要怎么吃才能補氣血？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    補氣血從食物上面下手就是做十全滋補牛腩。原料需要牛腩500克、白蘿卜1000克，當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽、鹽、味精適量。做法是將牛腩洗凈切塊，用沸水焯一下。白蘿卜洗凈切片，待用。鍋內放適量水，下入牛腩和十種藥材，小火煲3到4小時。待牛腩將熟時，放入白蘿卜片，燉煮后即可食用。
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