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權(quán)威問答

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睡前吃乳制品會胖嗎？
病情描述:
我在減肥，可是睡覺前我喜歡吃乳制品，在睡覺前吃乳制品會胖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    睡前吃脂肪含量高的乳制品會發(fā)胖，但是睡前吃酸奶不會導(dǎo)致肥胖，酸奶中含有豐富的益生菌，能一直脂肪囤積、促進脂肪分解，有意想不到的纖體功效，尤其能幫助清除下身脂肪。而且，益生菌還能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、消滅腐敗菌、促進毒素排出、提升腸道免疫力，發(fā)揮排毒養(yǎng)顏的功效。如果不需要熬夜，還建議你添加一些水果，制成具有安眠功效的鮮果酸奶食用。
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