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高溫天氣如何調(diào)節(jié)睡眠？
病情描述:
我每到夏天高溫的時候，睡個覺費勁死了，怎么在夏天高溫的時候保持好的睡眠呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 居寶芹 主任醫(yī)師 淮北礦工總醫(yī)院
    高溫天氣使人產(chǎn)生煩躁情緒是人體的正常反應(yīng)。適當(dāng)?shù)娜ッ鎸λ?，調(diào)節(jié)身心，睡前想一些開心的事情，放松自己的神經(jīng)，入睡就不是那么困難的事情了。