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產(chǎn)后脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療、專(zhuān)業(yè)護(hù)理等方式改善。產(chǎn)后脫發(fā)多與激素波動(dòng)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)失衡、毛囊休止期延長(zhǎng)等因素有關(guān)。

一、調(diào)整作息

保證充足睡眠，避免熬夜勞累。規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定，減輕脫發(fā)癥狀。

二、改善飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補(bǔ)充鐵鋅等微量元素。多食用黑芝麻、核桃等食物，幫助毛發(fā)生長(zhǎng)。

三、藥物治療

嚴(yán)重脫發(fā)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊劑、胱氨酸片劑、維生素B族復(fù)合制劑等藥物。藥物需根據(jù)脫發(fā)原因選擇使用。

四、專(zhuān)業(yè)護(hù)理

避免頻繁燙染，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品?？蛇M(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)接受低能量激光治療。

產(chǎn)后脫發(fā)多為生理現(xiàn)象，多數(shù)患者在產(chǎn)后一年內(nèi)逐漸恢復(fù)。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就診皮膚科或婦產(chǎn)科評(píng)估。