權(quán)威問(wèn)答
影響青少年心理健康的因素主要有家庭環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力、社交關(guān)系、生理變化四個(gè)方面。
家庭沖突、父母教養(yǎng)方式不當(dāng)或親子溝通障礙可能引發(fā)焦慮抑郁情緒，需通過(guò)家庭治療改善互動(dòng)模式。
考試競(jìng)爭(zhēng)、成績(jī)期望過(guò)高易導(dǎo)致應(yīng)激反應(yīng)，建議調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)并配合認(rèn)知行為療法緩解壓力。
校園欺凌、同伴排斥等社交挫折可能誘發(fā)心理問(wèn)題，需建立支持性社交網(wǎng)絡(luò)并進(jìn)行社交技能訓(xùn)練。
青春期激素波動(dòng)與大腦發(fā)育不匹配可能引發(fā)情緒不穩(wěn)，當(dāng)伴隨持續(xù)功能損害時(shí)需專業(yè)心理干預(yù)。
保持規(guī)律作息與適量運(yùn)動(dòng)有助于情緒調(diào)節(jié)，出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒行為異常建議及時(shí)尋求心理評(píng)估。
