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考試失利可能誘發(fā)抑郁情緒，但發(fā)展為抑郁癥的概率較低。抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別主要在于持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度、社會(huì)功能影響以及是否存在生物學(xué)改變。

1、情緒反應(yīng)

考試失利后出現(xiàn)短暫情緒低落屬于正常應(yīng)激反應(yīng)，通常2周內(nèi)可自行緩解。建議通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式調(diào)節(jié)情緒，無須特殊治療。

2、抑郁狀態(tài)

持續(xù)2周以上的情緒障礙可能發(fā)展為抑郁狀態(tài)，伴隨興趣減退、睡眠紊亂等癥狀?？赏ㄟ^心理咨詢、認(rèn)知行為治療干預(yù)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等藥物。

3、抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)

原有心理脆弱性或家族遺傳史者更易進(jìn)展為抑郁癥。需專業(yè)精神科評(píng)估，確診后需規(guī)范治療，常用藥物包括文拉法辛、米氮平等。

4、預(yù)防措施

建立合理期望值、掌握壓力管理技巧可降低風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注考生情緒變化，避免過度施壓，必要時(shí)陪同就醫(yī)。

保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于情緒穩(wěn)定，若癥狀持續(xù)加重建議盡早就診心理科或精神科。