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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
推拿做多長時間最合適？
病情描述:
我兒子體質(zhì)不好，聽說推拿可以增強體質(zhì)，我自己學(xué)了一些要給兒子做推拿，推拿做多長時間最合適？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    推拿單次時長一般為20-40分鐘，實際時間受到推拿部位、手法強度、個體耐受度、治療目的等多種因素的影響。

    1、推拿部位

    局部肌肉放松通常需15-20分鐘，全身推拿需30分鐘以上，脊柱矯正等專項操作可能延長至45分鐘。

    2、手法強度

    輕柔的放松手法可持續(xù)30-40分鐘，強力滲透的理筋手法建議控制在15-25分鐘以避免軟組織損傷。

    3、個體耐受

    初次接受推拿者建議20分鐘以內(nèi)，長期調(diào)理者可逐漸延長至40分鐘，老年群體單次不宜超過30分鐘。

    4、治療目的

    運動后放松需15-20分鐘，慢性勞損調(diào)理需25-35分鐘，急性扭傷處理通常10-15分鐘即可。

    推拿后建議飲用溫水補充體液，24小時內(nèi)避免劇烈運動，同一部位連續(xù)推拿間隔應(yīng)超過48小時。

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