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權(quán)威問答

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什么是損傷陽氣的現(xiàn)象？
病情描述:
這兩天的太陽烤得人實在難受，所以我經(jīng)常待在空調(diào)屋里，吃著冷飲，老婆說我夏天不能夠損傷陽氣，什么是損傷陽氣的現(xiàn)象？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    損傷陽氣的現(xiàn)象主要包括長期熬夜、過度勞累、飲食寒涼以及情緒壓抑等。陽氣是人體生命活動的動力來源，這些行為可能導(dǎo)致陽氣耗損，引發(fā)疲勞、怕冷、免疫力下降等癥狀。

    1、長期熬夜

    夜間是陽氣潛藏修復(fù)的時間，長期熬夜會打亂陰陽平衡，導(dǎo)致陽氣無法正常生發(fā)。建議規(guī)律作息，保證充足睡眠。

    2、過度勞累

    體力或腦力消耗過度會加速陽氣耗損，表現(xiàn)為氣短乏力。需勞逸結(jié)合，適當進行八段錦等溫和運動。

    3、飲食寒涼

    過量食用生冷食物會損傷脾胃陽氣，出現(xiàn)腹瀉腹痛。日?？娠嬘蒙t糖水溫補中焦。

    4、情緒壓抑

    長期抑郁焦慮會阻滯氣機運行，影響陽氣升發(fā)?？赏ㄟ^疏肝理氣的中藥調(diào)理，如逍遙散。

    日?？蛇m量食用羊肉、韭菜、桂圓等溫補食物，避免久居潮濕寒冷環(huán)境。若出現(xiàn)持續(xù)畏寒、腹瀉等癥狀建議就醫(yī)辨證調(diào)理。

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