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減肥可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，主要與過度節(jié)食、飲食結(jié)構(gòu)單一、消化吸收功能下降、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、過度節(jié)食

長(zhǎng)期熱量攝入不足會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)缺乏。建議通過均衡飲食控制熱量，避免完全戒斷主食或脂肪類食物。

2、飲食結(jié)構(gòu)單一

只吃蔬菜水果或單一食物會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素攝入不全面。需保證每日攝入谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白、乳制品、蔬菜水果等四大類食物。

3、消化吸收異常

胃腸功能紊亂會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收，可能伴隨腹脹、腹瀉等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、胰酶腸溶膠囊等調(diào)節(jié)腸道菌群。

4、慢性消耗性疾病

甲亢、糖尿病等疾病會(huì)導(dǎo)致代謝異常，可能伴隨多食消瘦、口渴多尿等癥狀。需治療原發(fā)病，配合使用左甲狀腺素鈉片、二甲雙胍等藥物。

建議采用循序漸進(jìn)的方式減肥，每周監(jiān)測(cè)體重變化不超過1-2公斤，定期進(jìn)行血常規(guī)等營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)檢測(cè)，必要時(shí)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑。