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具有清熱解暑、促進消化效果的食物主要有綠豆、苦瓜、蓮藕、山楂，也可遵醫(yī)囑使用藿香正氣水、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物輔助調(diào)理。建議根據(jù)體質(zhì)適量食用，出現(xiàn)持續(xù)不適需及時就醫(yī)。

一、食物

1、綠豆

綠豆性寒味甘，含豐富蛋白質(zhì)與膳食纖維，煮湯或熬粥可緩解暑熱煩渴，脾胃虛寒者應(yīng)少食。

2、苦瓜

苦瓜含苦瓜素和維生素C，涼拌或清炒能促進胃液分泌，改善食欲不振，孕婦慎用。

3、蓮藕

蓮藕富含黏液蛋白和鞣質(zhì)，生食清熱生津，熟食健脾止瀉，適合夏季腹瀉后調(diào)理。

4、山楂

山楂含有機酸和果膠，可制成山楂水助消化，胃酸過多者需避免空腹食用。

二、藥物

1、藿香正氣水

含廣藿香油等成分，適用于暑濕型胃腸不適，用藥期間忌生冷油膩。

2、保和丸

由山楂、神曲等組成，能消食導(dǎo)滯，兒童用量需遵醫(yī)囑調(diào)整。

3、健胃消食片

含太子參、陳皮等，改善食積腹脹，服藥期間應(yīng)清淡飲食。

4、乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解消化不良，不可與抗生素同服。

夏季飲食宜清淡，避免暴飲暴食，可配合穴位按摩增強脾胃功能，癥狀持續(xù)或加重需專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。