權(quán)威問(wèn)答
信息成癮可能引發(fā)焦慮、抑郁、注意力缺陷等心理問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致社交功能受損。信息成癮通常與過(guò)度依賴數(shù)字設(shè)備、強(qiáng)迫性信息獲取行為有關(guān)，可能表現(xiàn)為反復(fù)刷新頁(yè)面、無(wú)法控制使用時(shí)間、忽視現(xiàn)實(shí)社交等癥狀。
信息過(guò)載會(huì)持續(xù)激活大腦的警覺(jué)系統(tǒng)，導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高?；颊叱３霈F(xiàn)心悸、坐立不安等軀體癥狀，部分人會(huì)因未及時(shí)獲取新信息而產(chǎn)生戒斷反應(yīng)。臨床常用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等藥物干預(yù)，配合認(rèn)知行為療法緩解癥狀。
長(zhǎng)期沉迷虛擬信息會(huì)降低現(xiàn)實(shí)生活中的愉悅感，多巴胺受體敏感性下降可能引發(fā)情緒低落?；颊呖赡馨殡S食欲改變、睡眠障礙等表現(xiàn)，需通過(guò)鹽酸氟西汀膠囊、米氮平片等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，同時(shí)需逐步建立線下社交活動(dòng)替代機(jī)制。
碎片化信息接收會(huì)損害大腦持續(xù)專注能力，前額葉皮層功能受影響后可能出現(xiàn)工作記憶下降。表現(xiàn)為難以完成復(fù)雜任務(wù)、頻繁切換注意力焦點(diǎn)，可通過(guò)專注力訓(xùn)練配合哌甲酯緩釋片等藥物改善，但須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。
虛擬互動(dòng)替代現(xiàn)實(shí)交往會(huì)導(dǎo)致共情能力減退，面部表情識(shí)別功能可能發(fā)生退化?；颊咄乇芫€下聚會(huì)，人際沖突概率增加，需通過(guò)團(tuán)體心理治療配合奧氮平口崩片等藥物重建社交技能，家長(zhǎng)或伴侶參與治療過(guò)程效果更佳。
算法推送形成的"信息繭房"易強(qiáng)化偏執(zhí)思維，部分患者會(huì)出現(xiàn)非黑即白的極端化判斷?？赡馨殡S被害妄想或關(guān)系妄想等癥狀，需采用喹硫平片等藥物控制，同時(shí)進(jìn)行現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)訓(xùn)練糾正認(rèn)知偏差。
建議建立定時(shí)斷網(wǎng)機(jī)制，每天保留1-2小時(shí)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)或正念冥想。使用物理隔離工具如定時(shí)鎖盒管理電子設(shè)備，臥室等休息區(qū)域禁止放置智能終端。定期進(jìn)行線下興趣小組活動(dòng)，培養(yǎng)書法、園藝等需要持續(xù)注意力的替代性愛(ài)好，必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行行為矯正治療。
