權(quán)威問答
腿腳抖動可能反映焦慮、緊張、習慣性動作或神經(jīng)系統(tǒng)疾病等心理或生理狀態(tài)，常見于壓力大、注意力集中或特定疾病患者。
焦慮狀態(tài)下人體交感神經(jīng)興奮，可能引發(fā)不自主的肌肉顫動，表現(xiàn)為腿腳抖動，常伴有心悸或出汗。
面對壓力場景時，部分人通過肢體小動作釋放緊張感，抖動可能伴隨頻繁變換姿勢或搓手等行為。
長期形成的無意識行為習慣，在思考或久坐時尤為明顯，通常不伴隨其他異常生理表現(xiàn)。
可能與不寧腿綜合征、帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間加重、伴隨刺痛感或運動遲緩。
若抖動頻繁影響生活或伴隨其他癥狀，建議神經(jīng)內(nèi)科評估，日常可通過深呼吸訓練、規(guī)律運動緩解心理因素導致的抖動。
