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心理健康在社會行為中主要表現(xiàn)為社交適應(yīng)、情緒調(diào)節(jié)、共情能力、行為控制四個方面。

1、社交適應(yīng)

能夠建立穩(wěn)定人際關(guān)系，主動參與集體活動，適應(yīng)不同社交場合的規(guī)則變化。

2、情緒調(diào)節(jié)

在沖突或壓力情境下保持情緒穩(wěn)定，合理表達喜怒哀樂，避免極端情緒影響社會功能。

3、共情能力

準確感知他人情緒狀態(tài)，展現(xiàn)適當(dāng)?shù)年P(guān)懷與支持，維持良性互動關(guān)系。

4、行為控制

遵守社會規(guī)范，根據(jù)環(huán)境調(diào)整行為模式，平衡個人需求與他人權(quán)益。

保持規(guī)律作息與適度運動有助于維持心理健康狀態(tài)，當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)社交回避或情緒失控時應(yīng)尋求專業(yè)心理評估。