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魚油可能有助于降低血壓,其主要成分Omega-3脂肪酸對心血管健康有一定益處,但效果因人而異。
魚油中的EPA和DHA可通過減少炎癥反應、改善血管內皮功能,從而輕度降低收縮壓和舒張壓。
對輕度高血壓或臨界高血壓人群可能有一定輔助作用,但對中重度高血壓患者仍需規(guī)范藥物治療。
部分臨床研究顯示每日攝入2-3克Omega-3可使血壓降低2-4mmHg,但需長期規(guī)律服用才能觀察到效果。
魚油不能替代降壓藥物,服用前應咨詢醫(yī)生,尤其對于正在服用抗凝藥物或出血風險較高者需謹慎。
建議高血壓患者優(yōu)先通過限鹽、減重、運動等生活方式干預控制血壓,必要時在醫(yī)生指導下聯(lián)合魚油補充劑。