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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物有助于睡眠呢？
病情描述:
我最近睡眠不太好，很難入睡，不知道可以吃些什么食物有助于睡眠呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    很多人睡眠不好會(huì)吃安眠藥來(lái)輔助睡眠，但是是藥三分毒，安眠藥吃多了會(huì)對(duì)自己造成嚴(yán)重的后果。其實(shí)有些食物也是有助于睡眠的，例如蓮子、龍眼、小米、葵花子、紅棗、蜂蜜等。
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