火龍果的熱量較低，每100克可食用部分熱量約為50-60千卡，主要與品種差異、成熟度、食用部位等因素有關。
1、品種差異
紅心火龍果因甜度較高，熱量略高于白心品種，但兩者均屬于低熱量水果范疇。
2、成熟度影響
完全成熟的火龍果含糖量增加，熱量會稍高于未完全成熟的果實。
3、食用部位
果肉部分熱量穩(wěn)定，若連籽食用可能因膳食纖維增加略微影響實際熱量吸收。
4、攝入方式
制成奶昔或搭配高糖配料會顯著增加整體熱量，建議直接食用原果控制熱量攝入。
火龍果富含膳食纖維和花青素，適合作為健康飲食的組成部分，但需注意單次食用量控制在200克以內。
