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陳皮水具有理氣健脾、燥濕化痰等功效，適用于脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等癥狀。陳皮水的主要功效有促進消化、緩解咳嗽、調(diào)節(jié)胃腸功能、改善食欲、輔助祛濕等。

1、促進消化

陳皮水中含有的揮發(fā)油和橙皮苷等成分能夠刺激胃腸蠕動，幫助消化食物，緩解因飲食積滯引起的脘腹脹滿、噯氣等癥狀。對于偶爾出現(xiàn)的消化不良，適量飲用陳皮水有助于改善不適感。胃腸功能較弱的人群可咨詢醫(yī)生后使用。

2、緩解咳嗽

陳皮水中的檸檬烯等成分具有祛痰作用，能稀釋呼吸道分泌物，緩解因感冒或慢性支氣管炎引起的咳嗽痰多。若咳嗽伴隨發(fā)熱或痰液黃稠，需及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

3、調(diào)節(jié)胃腸功能

陳皮水對胃腸平滑肌有雙向調(diào)節(jié)作用，既能緩解胃腸痙攣引起的疼痛，又可改善胃腸動力不足導(dǎo)致的腹脹。長期胃腸功能紊亂者需結(jié)合具體病因治療，不可僅依賴陳皮水調(diào)理。

4、改善食欲

陳皮特有的芳香成分可刺激唾液和胃液分泌，提升食欲，適合病后恢復(fù)期或夏季暑濕導(dǎo)致的食欲不振。但需排除器質(zhì)性疾病引起的厭食癥狀，如肝膽疾病或惡性腫瘤等。

5、輔助祛濕

陳皮水性溫味苦，能幫助化解體內(nèi)濕氣，對濕濁中阻導(dǎo)致的舌苔厚膩、肢體困重有一定改善作用。但嚴重濕邪內(nèi)蘊或濕熱證候需配合其他中藥配伍使用，單用效果有限。

飲用陳皮水建議選用儲存三年以上的陳皮，每次5-10克沸水沖泡，每日1-2次為宜。陰虛火旺者慎用，孕婦及兒童使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。若癥狀持續(xù)或加重，或出現(xiàn)新發(fā)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行系統(tǒng)診治，避免延誤病情。日常可搭配適量運動、規(guī)律作息以增強體質(zhì)。