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晚飯過晚可能增加胃癌風(fēng)險(xiǎn),主要與胃腸負(fù)擔(dān)加重、胃酸反流、晝夜節(jié)律紊亂、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)。
夜間胃腸蠕動(dòng)減慢,食物滯留時(shí)間延長(zhǎng),可能刺激胃黏膜。建議晚餐控制在睡前3小時(shí),選擇易消化食物如小米粥、蒸蛋。
平躺時(shí)胃酸易反流至食管,長(zhǎng)期可能誘發(fā)慢性炎癥。可抬高床頭15厘米,避免高脂辛辣食物。
生物鐘失調(diào)影響胃黏膜修復(fù)功能,與胃癌發(fā)生相關(guān)。需保持規(guī)律作息,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用褪黑素調(diào)節(jié)。
夜間胃酸分泌減少時(shí)更易滋生,與慢性胃炎、胃癌相關(guān)。確診感染需規(guī)范治療,常用藥物包括奧美拉唑、阿莫西林、克拉霉素。
日常應(yīng)注意晚餐清淡適量,避免紅肉加工食品,定期進(jìn)行胃鏡檢查篩查風(fēng)險(xiǎn)。