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經(jīng)常吃薏仁可以改善水腫型肥胖嗎
病情描述:
我是屬于水腫型肥胖的那種人，經(jīng)常吃薏仁可以改善水腫型肥胖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

    經(jīng)常吃薏仁有助于改善水腫型肥胖。薏仁主要通過促進水分代謝、調(diào)節(jié)胃腸功能、減少鈉潴留和輔助控制體重等方式發(fā)揮作用。

    1、促進水分代謝

    薏仁具有利水滲濕的功效，能幫助排出體內(nèi)多余水分，緩解因水液代謝失衡導致的水腫癥狀。日常可搭配赤小豆煮粥食用。

    2、調(diào)節(jié)胃腸功能

    薏仁所含膳食纖維可改善腸道蠕動，減少食物殘渣滯留引發(fā)的腹脹。建議與山藥同食增強健脾效果。

    3、減少鈉潴留

    薏仁的鉀元素可中和過量鈉離子，適合高鹽飲食后食用。需注意嚴重腎功能不全者慎用。

    4、輔助控制體重

    低熱量的薏仁能增加飽腹感，但需配合運動才能有效改善肥胖。長期水腫需排查心腎疾病。

    建議將薏仁作為飲食調(diào)理的一部分，每日用量不超過50克，脾胃虛寒者應炒制后食用，持續(xù)水腫需就醫(yī)排除病理因素。

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