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喝茶可能有助于緩解頭痛，主要與咖啡因作用、溫?zé)崾婢?、草本成分、水分補(bǔ)充等因素有關(guān)。

1、咖啡因作用

紅茶、綠茶含少量咖啡因，可收縮擴(kuò)張的腦血管，緩解緊張性頭痛，但過(guò)量可能加重癥狀。

2、溫?zé)崾婢?/h3>

溫?zé)岵栾嬆芊潘深^頸部肌肉，改善血液循環(huán)，對(duì)受寒或肌肉緊張引起的頭痛有緩解效果。

3、草本成分

洋甘菊茶含芹菜素，薄荷茶含薄荷醇，具有輕度鎮(zhèn)痛和抗炎作用，適合壓力性頭痛。

4、水分補(bǔ)充

脫水是頭痛常見(jiàn)誘因，適量飲茶可補(bǔ)充體液，但利尿作用較強(qiáng)的茶類(lèi)需控制飲用量。

頭痛持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)就醫(yī)排查病因，避免依賴(lài)茶飲延誤治療，同時(shí)注意選擇低咖啡因茶類(lèi)并控制飲用溫度。