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養(yǎng)肝可通過(guò)枸杞、西藍(lán)花、紅棗、鮭魚(yú)等食物輔助調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用水飛薊素、甘草酸二銨、復(fù)方甘草酸苷、雙環(huán)醇等藥物。建議結(jié)合肝功能檢查結(jié)果，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食與用藥方案。

一、食物

1、枸杞

枸杞含甜菜堿和枸杞多糖，有助于促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，可泡水或煮粥食用，每日建議10-20克。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷，能增強(qiáng)肝臟解毒功能，建議焯水后涼拌或清炒，每周食用3-4次。

3、紅棗

紅棗含三萜類(lèi)化合物和維生素C，可改善肝臟微循環(huán)，適合與小米同煮成粥，每日5-8顆為宜。

4、鮭魚(yú)

鮭魚(yú)中歐米伽3脂肪酸可減輕肝臟炎癥，推薦清蒸或烤制，每周攝入200-300克。

二、藥物

1、水飛薊素

水飛薊素通過(guò)抗氧化作用穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，適用于慢性肝損傷，需監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)變化。

2、甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝作用，對(duì)藥物性肝損傷有效，可能出現(xiàn)低鉀血癥等不良反應(yīng)。

3、復(fù)方甘草酸苷

復(fù)方甘草酸苷可抑制肝纖維化進(jìn)展，使用時(shí)需注意血壓及血鉀水平監(jiān)測(cè)。

4、雙環(huán)醇

雙環(huán)醇能降低轉(zhuǎn)氨酶水平，適用于酒精性肝病，服藥期間應(yīng)戒酒并定期復(fù)查。

避免高脂高糖食物攝入，保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，肝功能異常者需每3-6個(gè)月復(fù)查超聲和肝功。